How can we help you today?

Neuroștiința din spatele Metodologiei și Platformei Indexului Fericirii

1. CERCETARE

1.1 Context

În timp ce referințele la cercetare sunt citate în mod obișnuit în psihologie la factorii de influență cheie ai secolului XX, cum ar fi Freud sau Jung, acesta nu este cazul în neuroștiință. În timp ce neuroștiința a fost studiată și de-a lungul secolului al XX-lea, gravitându-se în principal în jurul animalelor, recenta accelerare a descoperirilor sale la nivel uman a venit prin dezvoltarea tehnologiei de imagistică a creierului în anii 1990, în special prin scanările RMN funcționale. Acest lucru ne-a permis să explorăm pentru prima dată creierele umane vii în timp real. De atunci, a avut loc o explozie a centrelor de cercetare în neuroștiință de pe tot globul, iar ritmul descoperirii a fost uimitor.

De înțeles, scopul principal al acestei cercetări a fost în primul rând sănătatea clinică, variind de la genetică până la chirurgia creierului. În acest sens, cea mai mare parte a cercetării nu este tradusă cu ușurință în perspective care să fie utilizabile de comunitatea organizațională. Aici intervine Indexul Fericirii (THI). Gândirea neuroștiințifică a fost introdusă direct în arhitectura platformei sale tehnologice și în întrebările de sondaj utilizate, în timp ce modelele au fost dezvoltate pentru a face informațiile mai accesibile. Modelul de bază este „Brain Systems”, a cărui dezvoltare va fi explicată mai jos.

1.2 Surse de cercetare

Abordarea Indexului Fericirii a fost dezvoltată pe parcursul a 16 ani de studii științifice și experiență organizațională. Cercetarea efectuată a fost extrasă dintr-o varietate de dialog direct și materiale de lectură. Aceasta include:

  • Discuții cu consultanți neurologici, organizații de cercetare și alți profesioniști din domeniul medical.
  • Lucrul cu Institutul Heartmath din California.
  • Participarea la programe specifice de neuroștiință derulate în Marea Britanie.
  • Studiu semnificativ al cărților și lucrărilor de cercetare scrise de comunitatea neuroștiințifică, dintre care unele sunt evidențiate mai jos.

1.3 Cortexul prefrontal și modelul sistemelor cerebrale

Rolul cortexului pre-frontal este foarte important în influențarea modului în care interpretăm în mod conștient lumea și a modului în care răspundem la ea la nivel comportamental. 

Există alți 3 lobi corticali; lobul occipital din spate care se ocupă în primul rând de procesarea vederii; lobul temporal, situat deasupra sistemului limbic, care se ocupa de memorie, perceptie, limbaj si procesarea auditiva; iar lobul parietal din vârf se ocupă de raționamentul de nivel superior, integrarea senzorială și conștientizarea spațială.



Cu toate acestea, cortexul prefrontal este cel care reunește toate aceste procesări la un nivel conștient. Este responsabil pentru cunoaștere, reflecție, atenție și imaginație. Este centrul conștientizării noastre de sine și locul din care exercităm alegeri comportamentale conștiente.

În consecință, dezvoltarea modelului în cadrul THI a ținut pasul cu aceasta cu crearea „modelului sistemelor creierului”, identificând cele patru regiuni ca sisteme ale creierului ca:


  • Sistemul bazal: creierul instinctiv
  • Sistemul limbic: creierul emoțional
  • Neo-cortexul: creierul rațional
  • Cortexul prefrontal: creierul reflectorizant


2 PUBLICAȚII RECENTE

2.1 Creierul uman

Explorarea interacțiunii dintre cele patru regiuni ale creierului a fost acoperită pe larg în ultimele două decenii de comunitatea neuroștiințifică. Lista completă de lecturi recomandate este extinsă, așa că aici se adoptă o abordare mai direcționată. Deosebit de valoros pentru The Happiness Index este comentariul oferit de următorii autori și publicațiile lor respective:

LEDOUX, J. (1998). CREIERUL EMOȚIONAL: MISTERIOSELE SITUARE ALE VIEȚII EMOȚIONALE. SIMON & SCHUSTER. Ledoux a lucrat în diferite roluri profesorale la Universitatea din New York. Această carte pune bazele modelului nostru de sisteme cerebrale prin explorarea relațiilor dintre instinctele noastre și emoțiile noastre. Citează cercetări semnificative privind funcționarea sistemului limbic și interacțiunea acestuia cu lobii corticali. Acoperă procesarea emoțională, conștiința, memoria emoțională, traumele copilăriei și anxietatea adultului.

SIEGEL, DJ (2010): MINDSIGHT: NOUA ȘTIINȚĂ A TRANSFORMĂRII PERSONALE. BANTAM. Siegel este profesor clinic de psihiatrie la UCLA. Această lucrare ne duce în lumea percepției umane și a conexiunii energetice, explorând relațiile ca sisteme de atașament și examinând în continuare relația dintre sine și minte. El prezintă perspective pentru transformarea personală și bunăstarea.

LIEBERMAN, MD (2014): SOCIAL: DE CE CREIERUL NOSTRU SUNT CABLAT SĂ SE CONECTE” (ediție ilustrată). COROANĂ. Liebermann este în prezent profesor de neuroștiință cognitivă socială la Universitatea din California. În această carte, el explorează mecanismele creierului pentru interacțiunea socială, inclusiv modul în care ne influențăm emoțional unul pe celălalt. El examinează relația dintre creier și minte, sine, recunoașterea facială și autism.

KAHNEMAN, D (2013): GÂNDIRE RAPID ȘI LENT (ed. I). FARRAR, STRAUS ȘI GIROUX. Kahneman este psiholog și economist comportamental care a lucrat la diferite universități, inclusiv Princeton și Berkeley. Această lucrare i-a adus Premiul Nobel pentru Științe Economice. Acesta citează dovezi empirice semnificative care fac distincția între cele două modalități distincte ale creierului: „sistemul 1”, creierul instinctiv și emoțional cu ritm rapid; și „sistemul 2”, creierul cognitiv și logic cu un ritm mai lent. Lucrarea a contestat gândirea tradițională din sferele economiștilor, a oamenilor fiind în primul rând ființe raționale, arătând impactul părtinirilor noastre învățate asupra comportamentului și luării deciziilor.

Combinația de perspective obținute din cărți ca acestea (vezi bibliografia mai largă pentru alte publicații) ne-a oferit cadrul pentru modelul Brain Systems. Cu toate acestea, sistemul de inteligență umană implică mult mai mult decât creierul. Următorul set de cărți și materiale acoperă inteligența corpului, inclusiv sistemul senzorial somatic, rolul inimii și biologia celulară.

2.2 Sistemul de inteligență umană mai larg

În termeni evolutivi, am avut corpuri înainte de a avea creier. Corpul uman are propriile sale mecanisme de inteligență deja încorporate și care nu depind de creier pentru instruire. Creierul și corpul lucrează împreună în parteneriat integrând constant informațiile senzoriale și cognitive. Acest lucru este cel mai bine înțeles prin adunarea materialului din următoarele lucrări.

DAMASIO, AR (2022): EROAREA LUI DESCARTES: EMOȚIA, RATIUNEA ȘI CREIERUL UM. CĂRȚI DE EPOCA. Damasio, neurolog și psiholog, a lucrat la diferite universități, inclusiv la Universitatea din California de Sud. În această carte, el urmărește evoluția raționamentului uman și integrarea complexă a procesării senzoriale și raționale. În special, el explorează sistemul nervos somatic format din fibre nervoase din tot corpul, care transmit informații senzoriale către creier prin intermediul sistemului nervos central.

PERT, C (2012): MOLECULE DE EMOȚIE. SIMON & SCHUSTER. Pert a fost neurologul și farmacologul care a descoperit receptorul de opiacee, locul de legare celulară a endorfinelor din creier. Această carte cercetează baza moleculară a emoțiilor la nivel celular și legătura dintre corp și creier. Explorează sursa chimică a emoțiilor și examinează interdependențele dintre gândurile și emoțiile noastre și sănătatea noastră.

LIPTON, B (2016): THE BIOLOGY OF BELIEF (Ediția a 10-a aniversare). PENGUIN RANDOM HOUSE. Experiența lui Lipton ca biolog de celule stem îi permite să ne ducă într-o călătorie de studiu a relației dintre credințele noastre și chimia corpului nostru. El se adâncește în biologia celulară și impactul percepțiilor și credințelor noastre asupra stării noastre de spirit și a sănătății, o interacțiune constantă între corp și minte.

2.3 Dincolo de modelul sistemelor cerebrale

Interesul indicelui fericirii nu se oprește cu modelul Brain Systems. Angajamentul nostru față de viziunea noastră, „Libertatea de a fi uman” ne duce în multe domenii în care vedem potențialul de eliberare a potențialului uman și de îmbunătățire a bunăstării.

DOIDGE, N. (2007): CREIERUL CARE SE SCHIMBĂ: POVEȘTI ALE TRIUMFULUI PERSONAL DE LA FRONTIERILE ȘTIINȚEI CREIERULUI. VIAȚA DE PINGUIN. Doidge este psihiatru și psihanalist în rezidențiat la Universitatea Columbia. Această carte este o explorare științifică a legăturii dintre creier/minte și corp și a impactului său continuu asupra sănătății și bunăstării. El examinează cartografierea creierului și sistemul intern al durerii. La fel și inteligența senzorială și plasticitatea creierului.

RAMACHANDRAN, VS (2012): CREIERUL VALOR: CĂUTAREA UNUI NEUROSCIENTIST PENTRU CE NE FACE OAMENI. WW NORTON & COMPANY. Ramachandran este un neuroștiință și, după ce și-a terminat doctoratul la Universitatea din Cambridge, se află acum la centrul pentru creier și cogniție al Universității din California (San Diego). Această carte examinează anatomia și conștiința creierului, explorând fenomenele câmpurilor energetice și ale membrelor fantomă. El explorează puterea procesării vizuale și rolul neuronilor oglindă în percepție, precum și limbajul și conceptul de sine.

SETH, A (editor): FRITH, CHRIS (2022): THE 30 SECOND BRAIN. STERLING. Seth este profesor de neuroștiință cognitivă și computațională la Universitatea Sussex. Această carte este o explicație generală excelentă a anatomiei și dinamicii creierului. Explicația sa amplă acoperă convingeri, luarea deciziilor și motivație.

VAN DER KOLK, B, MD (2014): CORPUL PĂSTRĂ SCORUL: CREIER, MINTE ȘI CORP ÎN VINDECAREA TRAUMATILOR. GRUPUL DE EDITURI PENGUIN. Van der Kolk este profesor de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității din Boston și specialist în stres post-traumatic. În această carte, el explorează în profunzime trauma, examinând interdependențele dintre corp și minte. El explică rolul memoriei în acest sens și arată cum PTSD ne afectează viețile și devine întruchipat în experiențele noastre. El prezintă ideea personalității mozaic.

EAGLEMAN, D (2015): CREIERUL: POVESTEA VOI. EPOCĂ. Eagleman este neurolog cu sediul la Universitatea Stanford și este implicat activ în comunicarea și mass-media educațională, precum și în dezvoltarea de dispozitive neurosenzoriale. În această carte, el examinează procesarea senzorială și rolul modelelor interne în definirea experienței noastre de viață. El explică modul în care creierul nostru este în mod constant modelat de mediul nostru și explorează liberul arbitru, somnul, sinestezia și transumanismul.

2.4 Subiecte de specialitate

Apoi, există anumite publicații de specialitate care scot la lumină perspective de interes comun larg.

LESCHZINER, G. (2019): CREIERUL NOCTURNAL. VAN HAREN PUBLISHING. Leschziner este profesor de neurologie și medicina somnului și consultant neurolog la Spitalele St Guys și St Thomas din Londra. În această carte, el ne duce într-o explorare științifică profundă a somnului, explicând scopul și valoarea acestuia în bunăstare. El examinează tiparele de somn și ritmul circadian.

RIPPON, G: (2019): CREIERUL GENERAT: NOUA NEUROSCIENTĂ CARE SPĂRĂ MITUL CREIERULUI FEMININ. BODLEY HEAD. Rippon este profesor emerit de neuroimagistică la Aston Brain Center din Birmingham, Marea Britanie. În această carte, Rippon prezintă știința care arată că opiniile tradiționale despre creierul masculin și feminin sunt greșite. Ea demonstrează că fiecare este mult mai influențat în termeni de dezvoltare de experiența sa de hrănire. O contribuție importantă la gândirea despre persitate.

HARRIS, A. (2019): CONȘTIINȚA: UN SCURT GHID PENTRU MISTERUL FUNDAMENTAL AL ​​MINȚII. HARPER. Harris este un autor de știință educat la Universitatea din New York. În această carte, ea abordează subiectul legării neurosenzoriale și al panpsihismului, citând experiențe ale experimentelor cu creier divizat. Ea abordează liberul arbitru și conștiința.

Vom continua cercetările și studiul pe măsură ce se fac noi descoperiri neuroștiințifice și acest document va fi actualizat în consecință.

3. APLICAȚIE ORGANIZAȚIONALĂ: PLATFORMA TEHNOLOGICĂ INDEXULUI FERICIRII

3.1 Arhitectura platformei

Indicele Fericirii va cuprinde cele mai importante perspective care decurg din comunitatea științifică și le va traduce în relevanță organizațională și comportamentală. Primul pas în a face aceste informații accesibile pentru baza noastră de clienți a fost încorporarea gândirii neuroștiințifice în platforma noastră tehnologică. Arhitectura întrebării se desfășoară de-a lungul următoarei structuri:



3.2 Aplicație organizațională

Pasul cheie în traducerea din limbajul creierului în limbajul organizațional este introducerea celor opt teme, care sunt unice pentru Indexul Fericirii. De exemplu, deși clienții pot întâmpina dificultăți în a recunoaște dinamica instinctivă a organizației lor, ei vor găsi, pe de altă parte, limbajul precum siguranța și libertatea mai ușor de relaționat. Prin urmare, temele creează puntea de înțelegere între modelul științific și cotidian. Aceste teme au fost identificate ca fiind esențiale pentru nevoile sistemului lor cerebral particular și apar din acumularea studiului științific prezentat mai sus.

TEME INSTINCTIVE: SIGURANȚĂ ȘI LIBERTATE

Creierul instinctiv este preocupat în primul rând de două nevoi, denumite în mod obișnuit „supraviețuiește și prosperă”. Programarea noastră genetică ne oferă instrucțiunile de bază de care avem nevoie pentru a supraviețui. Suntem în permanență în căutarea oricărei amenințări care periclitează acest lucru. Acest lucru este, desigur, esențial pentru longevitatea speciei umane, dar într-un context organizațional are un dezavantaj. Oamenii aflați în „modul de supraviețuire” nu pot da tot ce pot, deoarece creierul rămâne concentrat în primul rând pe abordarea amenințărilor în curs. Consecința este că funcționează la un nivel suboptim. Pentru a performa cât mai bine, trebuie să ne simțim în siguranță. Acest lucru permite ca energia să fie disponibilă pentru activități mai constructive, colaborative și creative. De aceea este atât de important să înțelegem cât de în siguranță se simt oamenii. Dacă nu o fac, care este sursa acelei amenințări? În cadrul platformei, întrebările detaliate se concentrează pe mediul fizic, problemele de încredere sau echilibrul dintre viața profesională și viața privată.

Dar instinctele noastre nu sunt preocupate doar de supraviețuire. De asemenea, avem o nevoie genetică de a prospera și de a ne extinde granițele de influență. Specia umană este în mod natural curioasă și exploratoare, iar acest lucru se află în centrul impulsului nostru evolutiv. Pentru a da tot ce avem mai bun avem nevoie de libertatea de a fi noi înșine, de a putea explora mediile noastre. În cadrul platformei, acest lucru este surprins cu întrebări despre autenticitate, autonomie și acceptare.

EMOȚII: RELAȚII ȘI RECUNOAȘTERE

Creierul emoțional a evoluat cu scopul specific de a ne permite să cooperăm ca grupuri sociale. Rolul său principal este de a crea legături între noi. În general, reptilele nu cooperează, dar mamiferele o fac. Prin urmare, relațiile stau în centrul nevoilor noastre emoționale. În viață suntem foarte afectați de cei la care țin cel mai mult. În organizații avem o nevoie adânc înrădăcinată de a experimenta relații împlinite cu cei cu care petrecem cel mai mult timp. Aceasta îi include pe cei cu colegii noștri, managerii noștri de linie și echipele din care dorim să ne simțim parte.

În paralel, nevoia de recunoaștere stă adânc în noi. În primii ani, indiciile emoționale și recunoașterea ne modelează direcția și experiența și aceasta continuă de-a lungul vieții. Avem nevoie de feedback de la alții pentru a ne înțelege pe noi înșine și pentru a ne susține călătoria personală. Acest feedback nu este doar explicit, ci include tărâmul comportamentelor interactive conduse subconștient care ne pot provoca sau susține, sau ne pot excita sau deprima. În consecință, în cadrul platformei ne concentrăm pe întrebări legate de recunoaștere, ascultare și feedback.

GÂNDIRE RAȚIONALĂ: CLARITATE ȘI APLICARE

Capacitatea umană de gândire rațională este mult mai avansată decât orice altă specie vie și acest lucru se reflectă în dimensiunea și sofisticarea cortexului uman. Gândirea rațională se preocupă de interpretare și execuție, în cele din urmă de realizarea lucrurilor. Rolul său este în esență practic. Avem capacitatea de acțiune la un nivel instinctiv mai elementar, dar aici stabilim regulile de execuție pentru capacitățile complexe pe care le învățăm de-a lungul vieții. În consecință, în cadrul platformei punem întrebări despre Claritate și Activare.

Trebuie să fim clari cu privire la tot felul de factori relevanți dacă vrem să putem lua măsuri adecvate și eficiente. Căile neuronale pe care le creăm în creierul nostru sunt regulile noastre de implicare. Pentru a performa cât mai bine avem nevoie de claritate în chestiuni precum ceea ce se așteaptă de la noi, ce rezultate ne așteptăm să obținem, ce autoritate avem, cu cine trebuie să ne angajăm, la ce informații avem acces și așa mai departe . Prin urmare, ne concentrăm întrebările pe cerințe, fluxul de informații și impactul organizațional.

Atunci trebuie să avem mijloacele necesare pentru a face treaba. În timp ce claritatea se concentrează pe „ce”, abilitarea se concentrează pe „cum”. De aici întrebările noastre despre volumul de muncă, resurse și oportunități de colaborare.

GÂNDIRE REFLECTIVĂ: CREȘTERE PERSONALĂ ȘI SENS ȘI SCOP

Cea mai recentă regiune a creierului uman este cortexul prefrontal. Aceasta este regiunea în care suntem capabili să aducem împreună inteligența instinctivă, emoțională și rațională pentru a ne crea sentimentul de totalitate și de sine. Aici putem fi imaginativi și ne gândim la imaginea de ansamblu. Este lumea aspirațiilor noastre conștiente, speranțele și visele noastre de auto-împlinire. Pentru a profita de acest potențial, organizațiile trebuie să fie capabile să ofere oportunități de creștere personală și să ofere sens și scop.

În ceea ce privește creșterea personală, oamenii din organizații trebuie să simtă că învață și se dezvoltă. Munca pe care o fac trebuie să-i întindă și să-i energizeze, iar organizația trebuie să ofere oportunități de dezvoltare și progres în carieră. În plus, oamenii vor să se simtă inspirați de munca lor. Ei caută o activitate semnificativă, cu un scop clar și împlinitor. În cadrul platformei ne concentrăm pe întrebări legate de inspirație, angajament și valori.

4. ANEXĂ

4.1 Lectură de cercetare

  • Damasio, AR (2022). Eroarea lui Descartes: Emoția, rațiunea și creierul uman. Cărți de epocă.
  • Doidge, N. (2007). Creierul care se schimbă: Povești despre triumf personal de la frontierele științei creierului (Reprint ed.). Viața Pinguinului.
  • Eagleman, D. (2015). Creierul: Povestea ta. Epocă.
  • Harris, A. (2019). Conștient: Un scurt ghid către misterul fundamental al minții (ed. I). Harper.
  • Kahneman, D. (2013). Gândire, rapid și încet (ed. I). Farrar, Straus și Giroux.
  • van der Kolk, B., MD. (2014). Corpul ține scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei. Penguin Publishing Group.
  • Ledoux, J. (1998). Creierul emoțional: fundamentele misterioase ale vieții emoționale. Simon & Schuster.
  • Leschziner, G. (2019). Creierul nocturn. Editura Van Haren.
  • Lieberman, MD (2014). Social: De ce creierul nostru este conectat (ed. ilustrată). Coroană.
  • Lipton, BH (2016). Biologia credinței (ediția a 10-a aniversare). Penguin Random House.
  • Pert, C. (2012). Molecule de emoție. Simon & Schuster.
  • Ramachandran, VS (2012). Creierul revelator: căutarea unui neuroștiință pentru ceea ce ne face oameni. WW Norton & Company.
  • Rippon, G. (2019). Creierul de gen: noua neuroștiință care spulberă mitul creierului feminin. Bodley Head.
  • Seth, Anil (editor); Frith, Chris. (2022). 30 de secunde creier. sterlină.
  • Siegel, DJ (2010). Mindsight: Noua știință a transformării personale (Reprint ed.). Bantam.

4.2 Lectură suplimentară

PUBLICAȚIILE INDEXULUI FERICIRII

  • Phelan, M. (2020). Libertatea de a fi fericit. Cuprins: Cazul de afaceri al fericirii și modul în care fericirea creează o cultură înfloritoare.
  • Hyland, C. (2021). Calea cuantică, înțelegerea științei din spatele fericirii și angajării la locul de muncă. Conținut: Legătura dintre neuroștiință și fizica cuantică.

SITE-UL WEB INDEXUL FERICIRII

  • https://thehappinessindex.com/neuroscience/

PERSPECTIVE ȘI CONȘTIINȚĂ CUANTICE

  • Lanza, R. (2010). Biocentrismul. Conținut: Quantum, Timp și spațiu, Combinații de ex. clorat de sodiu (exploziv + detergent = sare de masă).
  • Dispenza, J. (2019). Devenirea supranaturală. Cuprins: Accesul la câmpul cuantic prin meditație: știința explicată.
  • 49 Lucrări (2017). Conștiința și Universul. Conținut: Legătura dintre neuroștiință, conștiință și fizica cuantică (inc. spiritualitate).
  • Raymer, M. (2017). Fizica cuantică: Ce trebuie să știe toată lumea. Conținut: Fizică cuantică.

CONTEXT ORGANIZAȚIONAL

  • Zohar, D. (2016). Liderul cuantic: o revoluție în gândirea și practica în afaceri. Conținut: Cuantic, univers auto-organizat, Vacuum cuantic, Probabilitate, Marginea haosului, Câmpuri de semnificație, Organizații cuantice, Motivație.
  • Jaworski, J. (2012). Sursa: Calea interioară a creării cunoașterii. Conținut: U Teoria și dezvoltarea organizațională.

SPIRITUALITATE

  • Radin, D. (2009). Universul Noetic. Cuprins: Cercetarea PSI care apropie știința și non-știința, Conștiința colectivă, Non-localitatea.
  • Chopra, D. (2005). Sincrodestin: valorificarea puterii infinite a coincidenței pentru a crea miracole. Cuprins: Descoperire cuantică.
  • Cannato, J. (2006). Uimire radicală: lecții contemplative din găurile negre, supernove și alte minuni ale universului. Conținut: Legătura dintre fizică, religie și conștiință; Câmpuri morfogene de materie întunecată, Holoni.
  • Lipton, B. (2014). Efectul lunii de miere: știința creării raiului pe Pământ. Continut: Minte, corp, celule, 95/5 contra/subprocesare split, viteza x 1m, tensiune interioara minte.
  • Walsch, ND (2019) Conversații cu Dumnezeu, Cărțile 1, 2 și 3. Cuprins: Un discurs spiritual.

ALTE

  • Harrari, YN (2015). Homo Sapiens. Conținut: Istoria umanității.
  • Harrari, YN (2017). Homo Deus. Conținut: Flux de conștiință, Liberul arbitru, Creiere împărțite, Narațiune L v Experimentarea sinelui R, Spectrul de lumină.
  • Harrari, YN (2019). 21 de lecții pentru secolul 21. Cuprins: Comentariu asupra evoluțiilor sociale și tehnologice critice.
  • Gallwey, WT (2015). Jocul interior al tenisului: Ghidul suprem pentru partea mentală a performanței de vârf. Conținut: Stăpânirea performanței umane.
  • Ekman, P. (2004). Emoții dezvăluite: înțelegerea fețelor și a sentimentelor. Conținut: Explorarea comportamentelor instinctive și culturale.
  • Goleman, D. (2020). Inteligenta emotionala. Conținut: Introducere în Inteligența Emoțională.
  • Tolle, E. (2001). Puterea acum: un ghid pentru iluminarea spirituală. Cuprins: Un ghid pentru iluminarea spirituală.
  • Gladwell, M. (2006). Blink: Puterea de a gândi fără a gândi. Conținut: Perspective asupra gândirii instinctive.
  • Gladwell, M. (2009). Outliers: Povestea succesului. Cuprins: O analiză a succesului prin gândirea diferită.
  • Gladwell, M. (2002). Punctul de răsturnare: Cât de mici lucrurile pot face o mare diferență. Cuprins: Conceptul de masă critică, Pragul de schimbare.
  • Wax, R. (2018). Cum să fii om: manualul. Conținut: Perspective în neuroștiință și spiritualitate