Cazul Amigdalei
Nu vă faceți griji, nu vă vom face să faceți o intervenție chirurgicală pe creier sau orice vă va doare creierul prea tare. Dar ar putea fi util să aveți doar o reîmprospătare rapidă a principalelor structuri ale creierului. Pentru scopurile noastre aici, ne vom uita doar la două tipuri principale de structuri, părți ale creierului care reacționează rapid și instinctiv și cele care reacționează mai lent și mai rațional.
Amigdala este un exemplu de parte a creierului care reacționează foarte rapid. Acest lucru se datorează faptului că este partea a creierului care reacționează la pericol. Acest lucru poate fi orice, de la a nu putea vedea încotro mergi pentru că în fața ta este un leu mare și cu aspect de foame, sau a nu putea vedea încotro mergi pentru că se apropie o schimbare foarte mare. Din păcate, amigdala dumneavoastră funcționează foarte repede și nu face nicio distincție între cele două situații.
Luptă sau fugi la întoarcerea la muncă
Aceasta înseamnă că atunci când te trezești într-o situație periculoasă, amigdala ta se activează și te ajută să ieși de acolo. Aceasta este cunoscută în mod obișnuit ca răspunsul „luptă sau fugă”. Desigur, acest lucru este grozav atunci când pericolul la care reacționează amigdala este un leu. Este mai puțin grozav când este perceput pericolul unei schimbări. Dacă sunteți lider de echipă, manager sau lucrați în HR, este posibil să fi fost în primirea răspunsului de luptă sau fuga al oamenilor atunci când vine vorba de schimbarea organizațională.
Lucrul important de reținut este că atunci când amigdala este activată, oamenii se simt mai puțin în siguranță și în siguranță, părții emoționale a creierului lor îi lipsește securitatea pe care o tânjește și trimite semnale de pericol. Pe scurt, în fața schimbării, oamenii se vor simți mai puțin fericiți deoarece creierul lor emoțional este destabilizat.
Merge spre, fugi
Datorită modului în care creierul nostru este structurat, răspunsul nostru la pericol este, în esență, un comutator mare ON/OFF, care este rapid și receptiv, dar structurile noastre mai raționale, cum ar fi sistemul limbic și neocortexul, necesită mult mai mult timp și energie pentru a se angaja. Asta înseamnă că suntem mult mai buni să fugim de pericol decât de recompense. Oamenii în neuroștiință numesc acest fenomen „mersul către, fuga”.
La ce se rezumă este că, chiar dacă o schimbare ar putea fi în bine, creierul nostru are mai multe șanse să ne încurajeze să fugim de un potențial pericol. Acest lucru se datorează faptului că creierele noastre emoționale nu învață foarte bine, există un motiv pentru care sunt uneori denumite partea de reptilă sau cimpanzeu a creierului, ele au rămas la fel pentru o lungă perioadă de timp. Pe de altă parte, părțile creierului nostru care răspund la recompense sunt foarte lente să se activeze.
Aceasta înseamnă că probabil că vom lua ceva timp pentru a ne încălzi la ceva ca fiind un lucru general bun, în timp ce este probabil să luăm decizii foarte rapide cu privire la faptul dacă lucrurile sunt periculoase sau rele.
Folosirea neuroștiinței pentru a face față schimbării
Odată ce știm că creierul nostru emoțional este speriat înainte ca creierul nostru rațional să poată analiza corect informațiile, putem folosi aceste informații în avantajul nostru. Tot ce trebuie să facem este să înfruntăm frica până când creierul nostru își dă seama că nu există niciun pericol imediat și apoi să așteptăm ca creierul nostru rațional să intre în joc.
Desigur, este mult mai ușor să spui asta decât să o faci de fapt! Acesta este motivul pentru care o abordare în etape poate fi mai bună pentru tine și echipa ta. Ideea este să liniștim creierul emoțional al tuturor că nu vine un leu să le mănânce și că o schimbare este, de fapt, pozitivă.
Odată ce începi să asociezi schimbarea cu unele dintre aspectele mai pozitive, amigdala ta va începe să se relaxeze. Acest lucru va lăsa părțile tale ale creierului care reacționează mai încet să înceapă să aprecieze rațional aspectele pozitive.
Cum să gestionezi schimbarea pentru echipa ta
Principalul lucru este să vă asigurați că primiți o mulțime de feedback. Dacă știi cine din echipa ta se luptă cu schimbarea, îi poți ajuta să-și gestioneze temerile și să vină cu un plan pentru a rezolva eventualele probleme care pot apărea. Sondajul nostru de bunăstare este conceput special pentru a vă ajuta să urmăriți bunăstarea emoțională a echipei dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să veniți cu o strategie personalizată care ține cont de persoanele din echipa dvs. și de provocările specifice cu care se confruntă.